Laufen zählt zu den effektivsten Methoden, um Kalorien zu verbrennen – doch kann man damit wirklich 5 Kilo abnehmen? Wir ...

Maximale Leistung, minimale Verletzungsgefahr – das richtige Warm-up bereitet deinen Körper aufs Training vor, das Cool-down ...

Starte die Woche voller Energie – mit der richtigen Fitnessroutine! Diese fünf schnellen Workouts verbessern deine Stimmung und steigern deine Produktivität.

Das gab es in dieser Saison noch nicht: Dortmund gewinnt zum zweiten Mal nacheinander. Im Abstiegskampf kassieren Heidenheim ...

Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...

Klarer Fall: Ohne Eiweiß keine Muskeln. Aber wusstest du, dass Proteine auch beim Fettabbau helfen? Sportbuzzer erklärt, wie ...

Vom gemütlichen Joggen bis zum Marathon – wir zeigen dir, wie du deine Laufziele erreichst. Egal ob fünf, zehn, 21 oder 42 ...

Starke Beine und ein straffer Po sehen gut aus – sie verbessern aber auch deine Haltung und schützen den Rücken vor Schmerzen ...

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Klimmzüge sehen leicht aus, zählen aber zu den anspruchsvollsten, schwierigsten Übungen - und zu den effektivsten. Es lohnt ...

Fans des 1. FC Köln haben beim Rheinderby gegen Düsseldorf mit einem großen Banner provoziert. Der nordrhein-westfälische ...

Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...