Maximale Leistung, minimale Verletzungsgefahr – das richtige Warm-up bereitet deinen Körper aufs Training vor, das Cool-down ...

Starte die Woche voller Energie – mit der richtigen Fitnessroutine! Diese fünf schnellen Workouts verbessern deine Stimmung und steigern deine Produktivität.

Das gab es in dieser Saison noch nicht: Dortmund gewinnt zum zweiten Mal nacheinander. Im Abstiegskampf kassieren Heidenheim ...

Klarer Fall: Ohne Eiweiß keine Muskeln. Aber wusstest du, dass Proteine auch beim Fettabbau helfen? Sportbuzzer erklärt, wie ...

Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...

Vom gemütlichen Joggen bis zum Marathon – wir zeigen dir, wie du deine Laufziele erreichst. Egal ob fünf, zehn, 21 oder 42 ...

Sport im Fitnessstudio bietet viele Vorteile: von flexiblen Trainingszeiten bis zu effektiven Ganzkörper-Workouts. Wir haben ...

Fans des 1. FC Köln haben beim Rheinderby gegen Düsseldorf mit einem großen Banner provoziert. Der nordrhein-westfälische ...

Ein starker Core verbessert nicht nur deine Haltung, sondern auch deine Balance und Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport. Unser Core-Workout kräftigt deine Körpermitte und macht dich stabiler ...

Die Beinmuskulatur zählt zusammen mit den Gesäßmuskeln zu den größten Muskelgruppen des Körpers und macht rund vierzig Prozent des gesamten Körpergewichts aus. Zwei- bis dreimal pro Woche ...

Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Superfoods liefern viele wertvolle Nährstoffe. Diese sieben Power-Lebensmittel stärken dein Immunsystem, fördern die ...