Starte die Woche voller Energie – mit der richtigen Fitnessroutine! Diese fünf schnellen Workouts verbessern deine Stimmung und steigern deine Produktivität.

Das gab es in dieser Saison noch nicht: Dortmund gewinnt zum zweiten Mal nacheinander. Im Abstiegskampf kassieren Heidenheim ...

Klarer Fall: Ohne Eiweiß keine Muskeln. Aber wusstest du, dass Proteine auch beim Fettabbau helfen? Sportbuzzer erklärt, wie ...

Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...

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Starke Beine und ein straffer Po sehen gut aus – sie verbessern aber auch deine Haltung und schützen den Rücken vor Schmerzen ...

Sport im Fitnessstudio bietet viele Vorteile: von flexiblen Trainingszeiten bis zu effektiven Ganzkörper-Workouts. Wir haben ...

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Klimmzüge sehen leicht aus, zählen aber zu den anspruchsvollsten, schwierigsten Übungen - und zu den effektivsten. Es lohnt ...

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Ein starker Core verbessert nicht nur deine Haltung, sondern auch deine Balance und Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport. Unser Core-Workout kräftigt deine Körpermitte und macht dich stabiler ...