Maximale Leistung, minimale Verletzungsgefahr – das richtige Warm-up bereitet deinen Körper aufs Training vor, das Cool-down ...

Das gab es in dieser Saison noch nicht: Dortmund gewinnt zum zweiten Mal nacheinander. Im Abstiegskampf kassieren Heidenheim ...

Starte die Woche voller Energie – mit der richtigen Fitnessroutine! Diese fünf schnellen Workouts verbessern deine Stimmung und steigern deine Produktivität.

Klarer Fall: Ohne Eiweiß keine Muskeln. Aber wusstest du, dass Proteine auch beim Fettabbau helfen? Sportbuzzer erklärt, wie ...

Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...

Vom gemütlichen Joggen bis zum Marathon – wir zeigen dir, wie du deine Laufziele erreichst. Egal ob fünf, zehn, 21 oder 42 ...

Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...

Starke Beine und ein straffer Po sehen gut aus – sie verbessern aber auch deine Haltung und schützen den Rücken vor Schmerzen ...

Fans des 1. FC Köln haben beim Rheinderby gegen Düsseldorf mit einem großen Banner provoziert. Der nordrhein-westfälische ...

Sport im Fitnessstudio bietet viele Vorteile: von flexiblen Trainingszeiten bis zu effektiven Ganzkörper-Workouts. Wir haben ...

Klimmzüge sehen leicht aus, zählen aber zu den anspruchsvollsten, schwierigsten Übungen - und zu den effektivsten. Es lohnt ...

Superfoods liefern viele wertvolle Nährstoffe. Diese sieben Power-Lebensmittel stärken dein Immunsystem, fördern die ...