Si pensamos en actividades o ejercicios cardiovasculares, pensamos en correr, hacer bici, nadar... pero hay muchas más que implican no tener que salir de casa si es lo que se desea. El cardio se ...

Desde hace años, evidencia científica creciente respalda una intuición ancestral: en la dosis adecuada, el ejercicio actúa como un potente medicamento capaz de frenar el envejecimiento e ...

Cómo combinar tés medicinales con ejercicio para bajar de peso más rápido. Las propiedades de algunas infusiones – que pueden ser diuréticas, quema grasas y acelerar el metabolismo - son ...

Hacer ejercicio de manera regular no sólo mejora el estado físico de una persona, sino que también reduce de manera significativa su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ...

Y es que, en realidad, saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos jamás inventado, además de una gran herramienta para los entrenamientos interválicos de alta intensidad ...

“Cuando pensamos en movilidad, pensamos en movimiento”, dijo Cedric Bryant, presidente del Consejo Estadounidense de Ejercicio. Esto significa enfocarse en movimientos dinámicos, como las ...

Sentir que no resulta posible dedicar ni un solo minuto del día a hacer ejercicio es solo eso, un sentimiento o una sensación. Pero no tiene por qué ser una realidad por muy repleta que ...

La falta de luz y el frío lo ponen complicado a la hora de hacer ejercicio en invierno. Sin embargo, es importante seguir una rutina en esta época. Por otro lado, debemos elegir el momento ...

Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el que fortalecerás las piernas y los glúteos. Uno de los puntos más importantes a la hora de hacerlas ...

En el mundo del bienestar físico y la salud, quemar calorías suele asociarse directamente con el ejercicio. Actividades como correr o practicar deportes aeróbicos son consideradas las ...

Y es que el ejercicio es una parte determinante de un estilo de vida saludable. Pero no solo eso. El ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de mama colorrectal y uterino, contribuir al ...

En ese sentido, las distintas variantes de los ejercicios de planchas son ideales para la estabilidad y la fuerza general del core o núcleo central del cuerpo. El núcleo está formado por ...