El liderazgo es esencial para una educación de calidad. Se considera el segundo factor más importante con influencia en los resultados del aprendizaje. El liderazgo eficaz ocurre en varios ...

La falta de luz y el frío lo ponen complicado a la hora de hacer ejercicio en invierno. Sin embargo, es importante seguir una rutina en esta época. Por otro lado, debemos elegir el momento ...

El paso de los años lleva implícitos cambios en nuestra salud que pueden suponer retos para muchos de nosotros. Sobre todo, a partir de los 50, hay una serie de factores que debemos tener en ...

Por esa razón, es importante moverse y quienes desean perder una cantidad significativa de peso mediante el ejercicio pueden necesitar dedicar más de dos horas y media a la semana, es decir ...

La actividad física es mucho más que una forma de mantenerse en forma: es un componente esencial para proteger la salud general y, especialmente, para fortalecer el corazón. Hacer ejercicio de ...

Y es que el ejercicio es una parte determinante de un estilo de vida saludable. Pero no solo eso. El ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de mama colorrectal y uterino, contribuir al ...

Estas sesiones que propone están basadas en ejercicios de intensidad moderada y máxima eficiencia pues, según explica, buscan optimizar cada movimiento. Pero, ¿por qué este tipo de ...

Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el que fortalecerás las piernas y los glúteos. Uno de los puntos más importantes a la hora de hacerlas ...

Si se suman las propiedades de algunas infusiones a una actividad física cotidiana y una alimentación saludable, bajar unos kilos será muy fácil. Cómo combinar tés medicinales con ejercicio ...

El pasillo de casa nunca se te había hecho tan largo como cuando realices este ejercicio en él. A simple vista parece fácil, y lo es si se ejecuta incorrectamente, pero si sigues estas pautas y ...

“Desde una perspectiva científica, el kayak es una forma efectiva de ejercicio aeróbico. Al remar, se estimulan los músculos del tronco, brazos y piernas, lo que contribuye a un aumento en la ...

A continuación, te desvelamos de qué práctica se trata: ¿Qué ejercicio debo realizar para mantenerme en buena forma con 70 años? Desde el mencionado portal estadounidense recomiendan que ...