Una de las etapas del sueño es la de sueño profundo, importante para la salud cerebral. Como pudimos conocer en episodios ...

Dormir bien no es un lujo, el sueño es una necesidad biológica que influye en nuestra salud general y bienestar ...

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, al menos el 40% de la población tiene inconvenientes para conciliar el ...

Duerme mucho mejor y descansa profundamente con estas máquinas de ruido blanco, que son imprescindibles para combatir el ...

Ajustar el descanso a ciclos de 90 minutos puede marcar la diferencia entre despertarse con energía o sentirse agotado. Así ...

Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad. Con este conjunto de beneficios podemos observar que las siestas que no ...

La exposición a pantallas antes de dormir también es un enemigo del sueño. La luz azul afecta la melatonina, la hormona que ...

Una actitud curiosa hacia los sueños, la ‘divagación mental’, la edad y el paso de las estaciones son algunos de los factores que influyen en la capacidad de seguir el rastro del mundo onírico, según ...

Hoy Loreto Álvarez conversó con la Dra. Dominique Lister, neuróloga de la Clínica Universidad de los Andes, sobre la crucial ...

Poca o nula memoria del episodio al despertar. Frecuencia mayor en la primera mitad de la noche, durante el sueño profundo. “Estas crisis pueden durar entre uno y 10 minutos, y pueden causar ...

El sueño no es exclusivo de los humanos. Investigaciones recientes han demostrado que muchas especies animales tienen experiencias oníricas, y los perros no son la excepción. Según un estudio ...