A lo largo de la noche, nuestro cuerpo atraviesa diferentes fases del sueño, cada una cumpliendo funciones específica ...

Cuando una persona duerme, pasa por 4 fases del sueño. ¿Las conoce? Dormir es una necesidad biológica de cada persona, siendo sumamente importante. Durante el sueño, el cuerpo y el cerebro se ...

El sueño es una parte integral y esencial en nuestra vida; sin él, no podríamos vivir. Es una necesidad biológica que permite ...

Si bien es una excelente aliada para recuperar energías, puede complicar la salud del sueño si no cumplimos con su duración ...

Podría decirse que hay dos grupos de personas: los que saltan de la cama en cuanto escuchan el despertador y los que necesitan poner el repetidor al ...

Durante la primera fase del sueño, este será ligero, a caballo entre la vigilia y el sueño. En esta fase, generalmente, no se recordará haber estado dormido y su duración es muy corta.

Las pesadillas no solo alteran el sueño, sino que pueden afectar la salud mental y física. Interrumpen el ciclo de descanso, ...

El sueño REM representa el 25% del ciclo de sueño y ocurre por primera vez entre 70 y 90 minutos después de dormirse Fruta de oro: este es el alimento lleno de colágeno que elimina todas las ...

Durante el sueño, nuestro cuerpo se embarca en un proceso fascinante y esencial para la salud: la atonía muscular. Este fenómeno, especialmente notable durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement ...

Hoy en día, mucha gente busca en internet el significado de sus sueños. Aunque no existe una explicación científica ...

Numerosos estudios han demostrado que ciertas fases del sueño pueden mejorar la capacidad de resolución de problemas, fortalecer la memoria y estimular el pensamiento innovador. En particular ...

En las fases 3 y 4 que son las del sueño profundo es difícil despertarse y pasar al estado de vigilia. Hasta aquí todo bien, todo de acuerdo a la lógica y a lo que siempre se supuso.