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Soy técnica en nutrición y te desvelo los tres alimentos que te ayudan a eliminar el mal humor
No es casualidad que cuando se pasan muchas horas sin comer te sientas irritable o que te apetezca tomar, por ejemplo, ...
Problemas con el sueño: ¿por qué dormimos las horas suficientes y aún seguimos cansados?
Dormir lo suficiente es sumamente relevante para lograr una buena salud. Esta parte tan importante del día ayuda a reducir la ...
El truco de la ciencia para dormir la siesta y no arruinarse el sueño a la noche
Investigadores revelaron cómo aprovechar las siestas diurnas sin afectar el descanso nocturno. Este truco podría transformar tu productividad ...
Astenia primaveral: cuándo se empezará a sentir y cómo me va a afectar
Cada año, con la llegada de la primavera, muchas personas experimentan una sensación de cansancio, apatía e incluso cambios ...
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El truco para acabar con la fatiga de las mañanas que no tanta gente tiene en cuenta: la solución de la nutricionista Sandra Moñino
La fatiga crónica es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a aquellos que enfrentan altos niveles de estrés y exigencias laborales. Según un informe ...
La falta de sueño en empleados puede costar millones a las empresas
La falta de descanso afecta negativamente la capacidad de concentración y la toma de decisiones de los colaboradores, lo que ...
Así se manifiestan los primeros síntomas de la perimenopausia: sofocos, insomnio, fatiga…
Sofocos e insomnio. Los sofocos son comunes durante la perimenopausia y, además, pueden dificultar la conciliación del sueño.
El alimento que es bueno para la menopausia y que te ayudará a aliviar el cansancio y los sofocos
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que puede venir marcada por la disminución de estrógenos, causando ...